BIEN-ÊTRE ET GESTION DU STRESS AU TRAVAIL (KIT DÉVELOPPEMENT PERSONNEL)
Catégorie
SOFT SKILLS
Sous-catégorie
Développement personnel
Code
DVP082
Objectifs de la formation
Identifier les sources de stress et leurs impacts sur le bien-être et la performance
au travail.
Développer des stratégies efficaces pour prévenir et gérer le stress au quotidien.
Améliorer la concentration, la résilience et la maîtrise de soi dans des situations
professionnelles exigeantes.
Favoriser un environnement de travail serein et positif, bénéfique pour soi et pour
l’équipe.
Programme de la formation
1- Identification des facteurs de stress professionnels 2- Analyse des impacts individuels et organisationnels du stress 3- Respiration consciente et technique de relaxation 4- Gestion du temps 5- La communication assertive pour réduire les conflits 6- La culture du feedback constructif 7- L‘équilibre entre vie professionnelle et personnelle. 8- Les défis et les solutions pour réduire le stress 9- Elaboration de plans d‘actions individuels
Durée (Jours)
1
Nombre de place min
5
Nombre de place max
20
Formateur
KENTIA Formation
