Objectif de la formation

Développer sa capacité à identifier, comprendre et réguler ses émotions afin de mieux gérer les situations professionnelles à forte intensité, améliorer sa communication, renforcer sa posture et transformer ses réactions émotionnelles en leviers d’efficacité et d’impact relationnel.

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Identifier leurs principales réactions émotionnelles.

Comprendre les mécanismes qui déclenchent leurs émotions.

Réguler leur stress et leurs réactions dans les situations difficiles.

Prendre du recul avant d’agir ou de communiquer.

Adapter leur posture face aux différents profils et situations.

Communiquer avec davantage de maîtrise et d’assertivité.

Gérer les tensions, désaccords et situations conflictuelles.

Utiliser leurs émotions comme levier de performance et de relation.