SPÉCIAL CADRES : GÉRER SON STRESS EFFICACEMENT ET POUR LONGTEMPS
Catégorie
SOFT SKILLS
Sous-catégorie
Développement personnel
Code
DVP125
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, les participants seront capables de mobiliser efficacement les sources de stress, les mécanismes, les techniques de régulation, les ressources personnelles et les stratégies durables. Analyser les enjeux et les pratiques associés ; construire une démarche structurée ; sélectionner les outils adaptés ; mettre en œuvre les acquis dans son contexte professionnel et mesurer les résultats à l’aide d’indicateurs pertinents.
Programme de la formation
Jour 1 — Comprendre et structurer : enjeux, concepts clés, diagnostic et méthodes autour de les sources de stress, les mécanismes, les techniques de régulation, les ressources personnelles et les stratégies durables. Étude de cas et atelier d’application. Jour 2 — Mettre en pratique et piloter : méthodes, outils, mises en situation, traitement des difficultés et construction d’un plan d’action sur les sources de stress, les mécanismes, les techniques de régulation, les ressources personnelles et les stratégies durables. Jour 3 — Approfondir et transférer : cas complexes, entraînement intensif, feedback, évaluation des acquis et feuille de route sur les sources de stress, les mécanismes, les techniques de régulation, les ressources personnelles et les stratégies durables.
Durée (Jours)
3
Nombre de place min
5
Nombre de place max
12
Formateur
KEA'S
