GÉRER SON STRESS
Catégorie
SOFT SKILLS
Sous-catégorie
Développement personnel
Code
DVP204
Objectifs de la formation
• Comprendre les trois niveaux de stress
• Identifier ses propres facteurs de stress
• Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation
• Développer son assertivité et son estime de soi
Programme de la formation
Évaluer les niveaux et facteurs de stress
Connaître les techniques de gestion du stress
Augmenter sa résistance au stress et développer une stratégie efficace
Prérequis : Aucun.
Durée (Jours)
2
Nombre de place min
1
Nombre de place max
12
Formateur
ORSYS
