COMPRENDRE, GÉRER SES ÉMOTIONS ET DÉVELOPPER LA MAÎTRISE DE SOI
Catégorie
SOFT SKILLS
Sous-catégorie
Développement personnel
Code
DVP056
Objectifs de la formation
Identifier ses besoins et limites,
Comprendre les émotions et leurs rôles dans les relations et développer l’écoute de soi et des ressentis.
Gérer positivement les relations professionnelles et personnelles, pour sortir des situations conflictuelles et revenir à une communication efficace.
S’affirmer en exprimant ses idées de manière assertive et en adaptant sa posture
Programme de la formation
Jour 1:
Mieux se connaître pour mieux s’affirmer dans son environnement professionnel,
Connaître et comprendre les émotions: déclencheur, émotions, besoins.
Jour 2:
Prendre conscience des impacts des émotions et de leurs manifestations.
Pratiquer l’écoute empathique.
Jour 3:
Mettre en œuvre les techniques d’affirmation de soi et gérer une « allergie relationnelle »
Utiliser les outils de gestion des émotions par l’expérimentation.
Jour 4:
Adopter les bonnes pratiques de la CNV.
Développer sa fierté et son audace d’être soi
Durée (Jours)
2
Nombre de place min
5
Nombre de place max
10
Formateur
Ny Soa Tiana Norohasina RABENJA, Formatrice Accompagnateur en Développement professionnel et Epanouissement personnel
